coaching relacji z soba net2COACHING RELACJI Z SOBĄ I BLISKIMI

Czy choleryk jest zawsze zły?
Czy introwertyk zamyka się w sobie?
Jak flegmatyk może zainteresować melancholika?

 

Na te i inne nurtujące pytania odpowiedzi znajdują się w tej książce. Razem z Beatą zapraszamy do fascynującej podróży w głąb ludzkiego umysłu, aby nie tylko łatwiej zrozumieć siebie, ale i lepiej budować relacje z innymi.
Często zadajemy sobie pytanie: kim jesteśmy? Skąd u nas takie, a nie inne cechy charakteru? Dlaczego niektórzy ludzie są do nas podobni, a inni tak zupełnie różni? Autorki postanowiły się zmierzyć z tematem własnego Ja, rozmawiając o tym, co decyduje o kształcie osobowości, jak ważną rolę pełni temperament i na ile sami możemy wpływać na swój charakter. Książka jest zapisem ich dyskusji, która nie tylko wciąga, ale też pozwala się na chwilę zatrzymać i zastanowić nad tajnikami własnej osobowości. Pomoże ci ona:
odkryć i zrozumieć, kim jesteś;
zaakceptować i polubić siebie;
budować zdrowe relacje z ludźmi;
żyć w zgodzie ze sobą i ze światem.

 

 

Spis treści:

Część 1 – Relacje z sobą

Rozdział 1 – Temperament – co to takiego?
Rozdział 2 – Temperament i maski, które nakładamy
Rozdział 3 – Filary świadomości
Rozdział 4 – Budowanie poczucia własnej wartości
Rozdział 5 – Temperament i asertywność
Rozdział 6 – Batonik na zastępstwie, czyli o przybieraniu na wadze
Rozdział 7 – Toksyczny temperament

Część 2 – Relacje partnerskie

Rozdział 8 – Miłość, czyli jak kochają temperamenty
Rozdział 9 – Koniec miłości czy koniec cierpliwości? Rozstania i powroty
Rozdział 10 – Przeciwieństwa się przyciągają


Historię temperamentu rozpoczął grecki filozof i lekarz Hipokrates, który określił zdrowie jako stan zależny od czterech soków organizmu: krwi, flegmy, żółci czarnej i żółtej. Pół tysiąca lat później kolejny grecki lekarz Galen powiązał przewagę jednego z soków w organizmie z określonymi sposobami zachowań i w ten sposób wyodrębnił pierwszą typologię temperamentu:

Sangwinik (z łaciny: Sanguis - krew) – wesoły, pogodny, towarzyski, gadatliwy, niezorganizowany, zapominalski;

Choleryk (greckie chole - żółć) – porywczy, niewyrozumiały, energiczny, urodzony przywódca, człowiek czynu;

Melancholik (greckie melas chole - czarna żółć) – perfekcjonista, uczuciowy, wrażliwy, wierny przyjaciel, podatny na depresje;

Flegmatyk (greckie phlegma - flegma) – powolny, zrównoważony, dowcipny, pogodny, obserwator, nieangażujący się, dyplomatyczny;


Pod pojęciem temperamentu należy rozumieć podstawowe, stałe czasowo cechy osobowości, które wyrażają się w zachowaniu, które podlegają zmianom zachodzącym pod wpływem dojrzewania i starzenia się oraz niektórych czynników środowiskowych. Zatem temperament to zespół wrodzonych cech, który są podstawą kształtowania się i rozwoju osobowości.
Temperament ma podłoże biologiczne, dlatego różnice indywidualne w cechach temperamentu są częściowo zdeterminowane genetycznie.

„Gdy dwoje ludzi myśli tak samo, jedno z nich jest zbędne.” – W. Churchill

Poznając swój temperament oraz mechanizmy nim rządzące, poznajemy swoje mocne strony i lepiej uświadamiamy sobie słabe strony. Znajomość siebie i umiejętność rozpoznawania temperamentów to już nie niecodzienne hobby. To wręcz konieczność dla każdego, kto chce efektywnie i szczęśliwie żyć i pracować.

 

Książka jest już dostępna w księgarniach.

Jeśli życzysz sobie egzemplarz z dedykacją, napisz do mnie.

 

 

Zapraszam do lektury.

Małgorzata Krawczak